Ce se întâmplă dacă mănânci banane zilnic. Schimbările imediate care au loc în corpul tău
Bananele contin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza si glucoza, combinate cu fibre. Bananele ne ofera un puseu de energie. Numai doua banane ne ofera suficienta energie pentru un workout intens de 90 de minute.
Nu e de mirare, asadar, ca banana se afla in fruntea topului fructelor preferate de atleti. Mai jos va enumeram cateva afectiuni pe care bananele le pot vindeca.
Sistemul nervos. Bananele sunt bogate in vitamina B care calmeaza sistemul nervos. Stresul, mai ales stresul de la locul de munca determina oameni sa consume alimente nesanatoase si bogate in zahar, cum ar fi dulciurile. Bananele sunt o alternativa mult mai sanatoasa.
Ulcerul.
Bananele sunt un aliment recomandat in afectiunile intestinale, reduc aciditatea si iritatia stomacala.
Anemia. Fiind bogate in fier, bananele stimuleaza productia de hemoglobina sin sange care ajuta in cazul anemiei.
Sistemul nervos. Bananele sunt bogate in vitamina B care calmeaza sistemul nervos. Stresul, mai ales stresul de la locul de munca determina oameni sa consume alimente nesanatoase si bogate in zahar, cum ar fi dulciurile. Bananele sunt o alternativa mult mai sanatoasa.
Ulcerul.
Bananele sunt un aliment recomandat in afectiunile intestinale, reduc aciditatea si iritatia stomacala.
Anemia. Fiind bogate in fier, bananele stimuleaza productia de hemoglobina sin sange care ajuta in cazul anemiei.
Constipatia. Bogate in fibre, includerea bananelor in dieta poate imbunatati digestia si nu veti mai fi nevoiti sa apelati la laxative.
Mahmureala. Una dintre cele mai rapide metode de a scapa de mahmureala este sa va preparati un milkshake din banane indulcit cu miere. Banana calmeaza stomacul si cu ajutorul mierii ridica nivelul de zahar din sange, in timp ce laptele rehidrateaza intregul organism.
Nivelul temperaturii corpului. Bananele sunt un fruct care scad atat temperatura emotionala cat si cea fizica a femeilor insarcinate.
Asadar, bananele sunt greu de detronat. Bananeles unt delicioase, ieftine, disponibile pe tot parcursul anului si aproape fiecare parte a unui copac de banane este utila – fie ca este vorba de frunze, flori, fructe sau tulpina.
Frunzele sunt utilizate in principal ca un inlocuitor pentru farfurii si pentru gatit mancarea. Tulpinelede banan si florile sunt folosite ca un ingredient de baza in multe feluri de mancare din India de sud. Si, desigur, sa nu uitam de minunata halva de banane!
Bananele sunt bogate in carbohidrati, fibre, vitaminele B6 si minerale precum potasiu si mangan, care le fac foarte hranitoare.
SURSA: www.thinkinghumanity.com/
Traducere si adaptare: Echipa Dr. Andrei Laslau